下列属于股四头肌力量练习方法的是( )。

admin2021-09-11 63

问题下列属于股四头肌力量练习方法的是( )。

选项 A、杠铃卧推
B、引体向上
C、哑铃扩胸
D、负重深蹲

答案D

解析股四头肌位于大腿前面和外侧面，是人体最大、最有力的肌肉之一，由股直肌、股中肌、股外肌、股内肌组成。股四头肌近固定收缩时，使小腿在膝关节处伸，股直肌可使大腿在髋关节处屈；远固定收缩时，使大腿在膝关节处伸，维持人体直立姿势。可通过负重伸小腿、负重深蹲等方法发展股四头肌力量。卧推和扩胸主要发展胸大肌力量，引体向上主要发展背阔肌和肱二头肌力量。

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