柔韧素质训练的基本要求是什么?

admin2018-10-29 57

问题柔韧素质训练的基本要求是什么?

选项

答案柔韧素质训练的基本要求：(1)控制柔韧素质的发展水平；(2)注意主要及相关部位柔韧素质练习；(3)柔韧素质练习要经常持久；(4)柔韧训练与力量训练相结合；(5)注意外界温度和练习时间；(6)注意做热身活动。

解析

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