李老师带队出去参加比赛，在比赛前他为参加长跑项目的学生准备了一瓶自制的糖水，让学生在比赛前10分钟喝下，以补充能量。在学生跑完5000米后，李老师搀扶着他绕赛场慢走一圈，并为他拉伸、拍打肌肉，还嘱咐他回家洗个热水澡，好好休息。问题：李老师让学

admin2021-09-11 77

问题李老师带队出去参加比赛，在比赛前他为参加长跑项目的学生准备了一瓶自制的糖水，让学生在比赛前10分钟喝下，以补充能量。在学生跑完5000米后，李老师搀扶着他绕赛场慢走一圈，并为他拉伸、拍打肌肉，还嘱咐他回家洗个热水澡，好好休息。
问题：
李老师让学生运动前补糖的方式是否合理?最佳的运动补糖方式是怎样的?

选项

答案李老师让学生运动前补糖的方式不合理。补糖可以分为运动前、运动中和运动后，最佳的补糖方式如下： ①运动前补糖。运动前补糖有两种方式，一是在大运动负荷训练和比赛前数日，将膳食中碳水化合物占总能量比增加到60％～70％(或10克／千克)；二是在运动前1～4小时补糖1～5克／千克，固体糖和液体糖均可，但运动前1小时补糖最好使用液体糖。 ②运动中补糖。运动中补糖一般采用液体糖，应遵循少量多次的原则，每隔30～60分钟补充一次，补糖量一般不低于60克／时。 ③运动后补糖。运动后补糖原则是越早越好，以运动后即刻、前2个小时内及之后每隔1～2小时连续补糖，补糖量为0.75～1克／(千克·时)，24小时内补糖总量达到9～12克／千克。

解析

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图像的数字化过程包括采样、量化、编码，其中将表示图像色彩浓淡的连续变化值离散成整数值的过程属于()阶段。

网上发布的文章可以被数以万计的人点击阅读，手机应用商店中的软件可以被不同的人多次下载使用。这都体现了信息的()特征。

图中演员甲和演员乙在动画中的运动方向均为从左到右，则下列说法正确的是()。

下列选项中，较为适合“美术教育价值体系研究”课题的研究方法是()。

简述达达主义艺术风格的基本特征。

“蚯蚓走泥纹”是宋代()瓷器的典型特征。

简述人工呼吸的具体操作过程及胸外心脏按压的配合频率。

亚健康又叫“次健康”“第三状态”或()。

()是腰椎的活动中心，为腰椎屈、伸、侧弯及旋转的枢纽，所受的杠杆作用力最大。

电动压力变送器检定项目有哪些?

就报纸而言，受众选择传播媒介或然率公式中的报偿的保证，可以分解为若干因素，其中之一是报纸的()

机化的血栓中形成与原血管腔相互沟通的新的血管，使部分血流得以恢复，这种现象称为

依据我国《物权法》的规定，下列不属于最高额抵押权所担保债权确定的事由的是：()。

下列正确的是()。

操作的模仿即实际再现出特定的动作方式或行为模式。以下对其特点描述正确的是()

下列说法不正确的是：

设有表示学生选课的三张表，学生S(学号，姓名，性别，年龄，身份证号)，课程C(课号，课名)，选课SC(学号，课号，成绩)，则表SC的关键字(键或码)为(　　)。

Everythingwillbefavorableforautomakers,iftheykeeponprogressing.

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简述达达主义艺术风格的基本特征。

“蚯蚓走泥纹”是宋代()瓷器的典型特征。

简述人工呼吸的具体操作过程及胸外心脏按压的配合频率。

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依据我国《物权法》的规定，下列不属于最高额抵押权所担保债权确定的事由的是：()。

下列正确的是()。

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下列说法不正确的是：

设有表示学生选课的三张表，学生S(学号，姓名，性别，年龄，身份证号)，课程C(课号，课名)，选课SC(学号，课号，成绩)，则表SC的关键字(键或码)为( )。

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