肌肉耐力训练中的等长收缩练习是指

admin2021-10-25 56

问题肌肉耐力训练中的等长收缩练习是指

选项 A、取20％～30％的最大等长收缩阻力，作逐渐延长时间的等长收缩练习，直至出现疲劳为止，每天1次
B、取1RM的60％量，每组练习25次，重复3组，间隔1分钟
C、取10RM的80％量，每组练习25次，重复3组，间隔1分钟
D、取60％～80％的最大等长收缩阻力，作逐渐延长时间的等长收缩练习，直至出现疲劳为止，每天1次
E、取10RM的100％量，每组练习25次，重复3组，间隔1分钟

答案A

解析肌肉耐力训练中的等长收缩练习是指取20％～30％的最大等长收缩阻力，作逐渐延长时间的等长收缩练习，直至出现疲劳为止，每天1次。

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专业知识

康复医学治疗技术（107）

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