试述影响压力的因素和正确的应对方法。

admin2011-12-06 67

问题试述影响压力的因素和正确的应对方法。

选项

答案(1)影响压力的因素：①经验；②准备状态；③认知；④性格；⑤环境。(2)正确的应对方法：①了解自己的能力，制定切实可行的目标；②劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好；③加强体育锻炼，生活有规律，睡眠充足；④建立和扩展良好的社会支持系统，拥有朋友；⑤积极面对人生，自信豁达，知足常乐、笑口常开；⑥改变不合理信念，通过有意识地改变自己的内部语言来改变不适应状况。

解析

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