谈谈如何改善记忆?根据有关理论、概念加以说明。

admin2019-07-22 73

问题谈谈如何改善记忆?根据有关理论、概念加以说明。

选项

答案记忆的信息加工理论把记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。感觉记忆就是瞬时记忆，其中较多的是图像记忆和声像记忆。感觉记忆具有鲜明的形象性、信息保持时间极短、记忆容量大、记忆痕迹容易衰退且传输与衰变取决于注意。短时记忆就是工作记忆，指保持时间在1分钟之内的记忆。短时记忆具有保持时间很短、记忆容量一般在5～9个单位、信息可被意识到、信息通过复述可转人长时记忆系统的特点。短时记忆多数是言语听觉编码，容易遗忘。长时记忆一般是指1分钟以上的记忆。长时记忆具有记忆容量无限、保持时间长的特点。长时记忆一般是有意识、有意义的记忆，需要对识记材料进行加工编码，语义以一定的网络模型存储，可以提取，也出现遗忘。改善记忆的方法主要有：(1)加大感觉刺激的容量，特别是在图像和声音生动性方面，使更多的信息进入短时记忆。(2)加强有意注意和有意义记忆的训练。(3)记忆加工编码的策略的训练。(4)加强复述，使更多信息由短时记忆进入长时记忆中。(5)利用知识的网络模型记忆。(6)及时复习，样式多样化，合理分配复习时间，减少遗忘。

解析

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