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  3. 运动中出现肌肉痉挛时，常用的处理方法是( )。

运动中出现肌肉痉挛时，常用的处理方法是( )。

admin2017-09-18  69
问题 运动中出现肌肉痉挛时，常用的处理方法是(  )。
选项 A、牵拉和按摩
B、抬高肢体
C、包扎
D、冷敷
答案A
解析 运动中出现肌肉痉挛时，如不太严重，只要以相反方向牵引痉挛肌肉，一般都可使其缓解。腓肠肌痉挛时可伸直膝关节，同时用力将踝关节充分背伸，拉长痉挛的腓肠肌。屈拇肌和屈趾肌痉挛可将足及足趾背伸，同时在痉挛肌肉部位做按摩，手法以揉捏、重力按压为主，可针刺或点掐委中、承山、涌泉等穴位．同时，处理时注意保暖。
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