生活和工作中难免会出现负面情绪，当你出现负面情绪的时候，通常你会怎么做?

admin2017-08-30 46

问题生活和工作中难免会出现负面情绪，当你出现负面情绪的时候，通常你会怎么做?

选项

答案每个人在生活中都会遇到一些令自己不愉快的事情，因此出现负面情绪也是人之常情。出现负面情绪并不可怕，可怕的是讳疾忌医、逃避问题。如果我在生活和工作中有负面情绪，通常我会采取以下几项措施来进行缓解和疏导：一方面，转移注意力，专心于学习、工作或游玩、娱乐。一时出现如抑郁、不快等负面情绪，需要及时地转移注意力到别的方面．可能经过一段时间以后负面情绪就自然而然地消失了。我在学生时代，心情不好或郁闷时，就会通过多做几道题、更加认真地听讲、周末学习等方式来转移注意力。这样不仅可以缓解负面情绪，而且还学到了新的知识，提高了自己的能力，真可谓一举两得。此外，如果有些人心情不好就无法集中注意力学习或工作，那么就可以和好朋友一起出去游玩、唱歌、运动等，通过这些形式多样、因人而异的娱乐方式，从而减少负面情绪给身心发展带来的不良影响。另一方面，合理发泄和疏导。前面提到的方式是不去管它、绕过问题向前走，那么还有一种方式就是合理地解决问题。比如，有的人会和亲朋好友好好地吃一顿，通过美食来发泄情绪，可能一顿饕餮盛宴过后，心情就好多了。也有的人会通过看喜剧电影、去唱歌、找人倾诉等方式来合理排解，甚至我之前有个同学是到空旷的地方去嘶吼。我认为，只要不扰民、不危害他人的利益，怎样的方式都可以，能够妥善地解决情绪问题就好了。

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