什么是认知失调?减少认知失调的方法有哪些?

admin2019-01-16 67

问题什么是认知失调?减少认知失调的方法有哪些?

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答案费斯廷格(L．Festinger，1957)认为，个体关于自我、环境和态度对象都有许多的认知因素，当各认知因素出现“非配合性”的关系时，个体就会产生认知失调。认知失调给个体造成心理压力，使之处于不愉快的紧张状态。为了缓解由认知失调引起的紧张，人们通过改变态度的某些认知成分，以达到认知协调的平衡状态。一般而言，消除、减少认知失调的方法主要有，改变态度、增加认知、改变认知的重要性、减少选择感和改变行为等。以戒烟为例，你很想戒掉烟瘾，但是朋友给你香烟的时候你又抽了一根。此时，你戒烟的态度和抽烟的行为产生矛盾，引起认知失调。为了减少认知失调，你可以： (1)改变态度。改变戒烟的态度为“我喜欢抽烟”。 (2)增加认知。增加更多一致性认知来减少失调，“吸烟可以让我放松”。 (3)改变认知的重要性。让一致性认知变得重要，不一致认知变得不那么重要“现在的放松比担心30年后患癌更重要”。 (4)减少选择感。让自己相信自己这样是因为别无选择，“生活压力太大，只有吸烟放松缓解”。 (5)改变行为。使自己行为不再与态度冲突，“我将再次戒烟，别人给也不抽”。

解析本题旨在考查考生对认知失调理论的理解与掌握。认知失调理论不仅包括认知失调的含义，还包括认知失调产生的原因以及减少认知失调的方法。作答此题，需要考生理解什么是认知失调，并能够联系实际阐述减少认知失调的方法。

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