首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
考研
力量素质是最基本的素质,许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练,田径队教练经常安排6RM~10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量,而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。问题:请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。
力量素质是最基本的素质,许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练,田径队教练经常安排6RM~10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量,而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。问题:请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。
admin
2011-01-05
72
问题
力量素质是最基本的素质,许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练,田径队教练经常安排6RM~10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量,而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。问题:请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。
选项
答案
力量素质是指肌肉紧张或收缩时对抗阻力的能力。在许多运动项目中,力量是取得优异成绩的基础;力量素质也是影响和制约其他素质的重要因素,是最基本的素质。 (1)不同项目运动员对力量素质的要求不同。对于短跑和跳跃运动员而言,提高下肢力量较为重要,而长跑运动员对肌肉耐力的要求更高。在安排力量训练时,应根据运动项目的特点合理选择练习内容。 (2)常用最大重复次数(RM)来表示力量训练的负荷强度。RM是指肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数。RM越小,表示运动员对该负荷的重复次数越少,负荷强度越大。 (3)负荷强度是影响力量训练的重要因素。重复次数少而阻力大力量的练习能很快提高肌肉力量;重复次数多而阻力小的力量练习能有效提高肌肉耐力。
解析
转载请注明原文地址:https://www.kaotiyun.com/show/thqi777K
本试题收录于:
在职体育硕士(体育综合)题库专业硕士分类
0
在职体育硕士(体育综合)
专业硕士
相关试题推荐
急性化脓性牙髓炎形成脓肿的过程,不包括()。
患者,女性,60岁,46大面积银汞合金充填,远中食物嵌塞,要求修复。问诊时要了解的问题,除了()。
A.胎儿期B.胚胎期C.增殖期D.幼儿期E.儿童期腭部发育主要发生在()。
患者,女性,38岁。因半年来46面深龋洞不能咬物而就诊,1周前已做一次垫底,银汞充填,1天前出现自发痛,冷热痛持续,不能咬物。检查:46面充填体完整,叩痛(+),冷测引起剧痛。该患牙充填后出现的问题是()。
关于口腔健康调查目的的描述哪项是不正确的()。
意志行动的最重要环节是()。
劳动技术教育
政府的教育投入不见得真正有利于学生,在20世纪的70年代到80年代,美国政府用于教育项目的投入的总量增加了150%,在此期间,学生在标准考试中的成绩却下降了。上述论证基于以下哪项假设?
肺的有效通气量是指( )
假设人体解剖无效腔气量为150ml,若呼吸频率从每分12次增至24次,潮气量从500ml减至250ml时则( )
随机试题
简述行政组织内部的正式群团与非正式群团的差别。
下列关于PCR检测技术的叙述正确的是()
主细胞分泌盐酸和内因子。
下列哪项不属于养精种玉汤的药物组成
属于资金时间价值换算中的基本关系是()。
我国新课改课程结构综合性改革具体要求()。
甲、乙、丙、丁四人的血型各不相同,甲说:“我是A型。”乙说:“我是O型。”丙说:“我是AB型。”丁说:“我不是AB型。”四个人中只有一个人的话是假的。以下哪项成立?()
文化产业的本质是为消费者提供文化消费,因而其发展的前提是了解、_________和拓展消费者的文化需求。但是,长期为国有资本所扶持,文化企业已然习惯了以政府为导向,如何_________市场是文化企业需要越过的壁垒。填入画横线部分最恰当的一项是:
(2010年上半年)配置识别是软件项目管理中的一项重要工作,它的工作内容不包括(65)。
BornonJuly31,1965,inGloucestershire,England,JoanneKathleenRowlinggrewupinruralcommunitiesinthesouthwesternpar
最新回复
(
0
)