首页
外语
计算机
考研
公务员
职业资格
财经
工程
司法
医学
专升本
自考
实用职业技能
登录
考研
力量素质是最基本的素质,许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练,田径队教练经常安排6RM~10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量,而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。问题:请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。
力量素质是最基本的素质,许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练,田径队教练经常安排6RM~10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量,而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。问题:请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。
admin
2011-01-05
75
问题
力量素质是最基本的素质,许多运动项目的运动员都非常重视力量素质的训练,田径队教练经常安排6RM~10RM蹲杠铃练习来训练短跑和跳跃运动员的下肢力量,而采用30RM来训练长跑运动员的下肢力量。问题:请分析对不同项目运动员进行力量训练时为何要区别对待。
选项
答案
力量素质是指肌肉紧张或收缩时对抗阻力的能力。在许多运动项目中,力量是取得优异成绩的基础;力量素质也是影响和制约其他素质的重要因素,是最基本的素质。 (1)不同项目运动员对力量素质的要求不同。对于短跑和跳跃运动员而言,提高下肢力量较为重要,而长跑运动员对肌肉耐力的要求更高。在安排力量训练时,应根据运动项目的特点合理选择练习内容。 (2)常用最大重复次数(RM)来表示力量训练的负荷强度。RM是指肌肉收缩所能克服某一负荷的最大次数。RM越小,表示运动员对该负荷的重复次数越少,负荷强度越大。 (3)负荷强度是影响力量训练的重要因素。重复次数少而阻力大力量的练习能很快提高肌肉力量;重复次数多而阻力小的力量练习能有效提高肌肉耐力。
解析
转载请注明原文地址:https://www.kaotiyun.com/show/thqi777K
本试题收录于:
在职体育硕士(体育综合)题库专业硕士分类
0
在职体育硕士(体育综合)
专业硕士
相关试题推荐
某些系统性疾病可导致支持组织对修复体的支持能力降低,影响哪一项的治疗效果()。
关于颞下颌关节的运动,说法错误的是()。
关于口腔Kaposi肉瘤的特点,哪项是错误的()。
上颌骨骨折下垂移位引起的呼吸困难的主要抢救措施是()。
关于牙挺的使用原则,以下说法错误的是()。
下列关于急性根尖周炎发展过程描述哪些是正确()。
颈总动脉分为颈内动脉和颈外动脉的部位是()。
心理过程探讨的是人的心理的共同性,而个性心理特征探讨的是人的心理的——。
教育是再生产科学技术的重要手段和途径。
运动员在从事运动强度较低的训练时,每分通气量的增加主要是靠呼吸频率的增加。()
随机试题
粮豆的主要卫生问题是什么?
禁用于慢性阻塞性支气管病患者的抗心律失常药物是
在( )情形下,通过分析公开信息是不可能取得超额收益的。
某区环保局因某新建水电站未报批环境影响评价文件,且已投入生产使用,给予其罚款10万元的处罚。水电站不服,申请复议,复议机关作出维持处罚的复议决定书。下列说法中正确的是()。
与传统定期预算方法相比,下列属于滚动预算方法特点的有()。
下列通过“制造费用”项目核算的有()。
下列各项中,会引起负债和所有者权益同时发生变动的有()。
霉变谷物内主要致肝癌物质是()。
2012年11月11日,某网购电商平台一天的交易额就达到191亿元,超过30家大型商场半年交易额。网购电商平台相对于实体店在前期投入上具有相当的优势。对于这种节约的前期投入,以下概念表述最为准确的是()。
已知函数f(x)具有任意阶导数,且fˊ(x)=[f(x)]2,则当n为大于2的正整数时,f(x)的n阶导数,则f(n)(x)为().
最新回复
(
0
)