2. 公务员
  3. 试述运动过程中人体机能变化的规律。

试述运动过程中人体机能变化的规律。

admin2018-02-02  71
问题 试述运动过程中人体机能变化的规律。
选项
答案人体在运动过程中，生理机能会发生一系列的变化，这些变化包括六个阶段，即赛前状态、准备活动、进人工作状态、稳定工作状态、疲劳和恢复。 (1)赛前状态 赛前状态的生理变化主要表现在神经系统兴奋性提高、物质代谢加强、体温升高及内脏器官活动增强。赛前反应的大小与比赛性质、运动员的比赛经验和心理状态有关。 (2)准备活动 ①调整赛前状态； ②克服内脏器官生理惰性； ③提高机体的代谢水平，使体温升高； ④增强皮肤的血流量有利于散热，防止正式比赛时体温过高。 (3)进入工作状态：“极点”和“第二次呼吸”的产生 ①“极点”：产生的原因主要是内脏器官的机能惰性大，每分吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求。造成供氧不足，乳酸积累使血液pH向酸性偏移。 ②“第二次呼吸”：产生的原因主要是运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除。 (4)进入稳定状态 ①真稳定状态：在进行中小强度的长时间运动时，当进人工作状态阶段结束后，机体所需的氧可以得到满足，能量供应以有氧代谢供能为主，很少产生乳酸和氧亏。机体氧运输系统的机能越强，稳定状态保持时间越长，反之则越短。 ⑦假稳定状态：在进行强度较大、持续时间较长的运动时，当进入工作状态阶段结束后，机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增多，无氧代谢供能占优势，乳酸水平升高，血液pH下降，运动不可能持续很长时间。 (5)疲劳 产生机制： ①衰竭学说； ②堵塞学说； ③内环境稳定性失调学说； ④保护性抑制学说； ⑤自由基学说； ⑥突变理论： ⑦神经—内分泌—免疫网络理论。 (6)恢复：第一阶段为运动中的恢复，运动时能源物质消耗占优势，体内能源物质逐渐减少，各器官功能逐渐下降。第二阶段为运动后的恢复，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来水平。第三阶段为超量恢复，在运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，称为“超量恢复”。超量恢复保持一段时间后又回到原来水平。
解析
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