简述原地单手肩上投篮的动作要点。

admin2018-02-02 60

问题简述原地单手肩上投篮的动作要点。

选项

答案(以右手投篮为例)右手五指自然分开(手心空出)，指根以上部位触球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后以中指和食指的指端投出，并使球向后旋转，以保持球飞行轨迹的稳定。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。

解析

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