生命在于运动，有规律的运动不仅能促进身心健康。而且能预防和控制某些慢性病。因此指导人群科学合理的运动已经成为营养工作者的一项重要任务。指导一个成年人的运动主要原则和安全运动条件是什么。安全运动的条件不包括( )

admin2012-12-24 77

问题生命在于运动，有规律的运动不仅能促进身心健康。而且能预防和控制某些慢性病。因此指导人群科学合理的运动已经成为营养工作者的一项重要任务。指导一个成年人的运动主要原则和安全运动条件是什么。
安全运动的条件不包括( )

选项 A、一开始不要做激烈的运动
B、跟随教练的步调
C、水分的补给要充足
D、身体不适时要休息

答案B

解析成年人安全运动的条件共有8个方面：
①遵守自己的步调。
②一开始不要做激烈的运动。
③超过负荷身体会崩溃。
④炎热或酷寒气候要避免运动。
⑤水分的补给要充足。
⑥注意体重负荷。
⑦营养与睡眠充足。
⑧身体不适时要休息。

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公共营养师三级操作技能

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