一天中锻炼的最佳时间是( )。

admin2015-08-03 46

问题一天中锻炼的最佳时间是( )。

选项 A、8100～10：00
B、11：00～13：00
C、16：00～18：00
D、1 9：00～22：00

答案C

解析下午14点～16点是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50％。黄昏17点一19点特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。

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