等长练习中的经典“tens”法则指

admin2021-10-25 46

问题等长练习中的经典“tens”法则指

选项 A、等长收缩10秒后休息10秒，重复5次为1组
B、等长收缩5秒后休息5秒，重复10次为1组
C、等长收缩10秒后休息10秒，重复10次为1组
D、等长收缩5秒后休息5秒，重复5次为1组
E、等长收缩5秒后休息10秒，重复10次为1组

答案C

解析 “tens”法则指训练中每次等长收缩持续10秒，休息10秒，重复10次为一组训练，每次训练做10组训练。

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专业知识

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