一次练习的负荷时间较短(40秒以内)；负荷强度大，心率多在每分钟190次左右，间歇时间极不充分；能量代谢主要启用磷酸原和糖酵解供能系统的训练方法是( )。

admin2018-07-24 49

问题一次练习的负荷时间较短(40秒以内)；负荷强度大，心率多在每分钟190次左右，间歇时间极不充分；能量代谢主要启用磷酸原和糖酵解供能系统的训练方法是( )。

选项 A、高强性间歇训练法
B、强化性间歇训练法
C、发展性间歇训练法
D、长时间间歇训练法

答案A

解析高强性间歇训练法，是发展糖酵解供能系统的供能能力、磷酸原与糖酵解供能混合代谢系统的供能能力的一种重复训练法，该方法不仅适应于体能主导类速度性和耐力性运动项群的素质、技战术训练，同时适用于技能主导类对抗性项群中攻防技术和战术的练习。特点是一次练习的负荷时间较短(40秒以内)；负荷强度大，心率多在每分钟190次左右，间歇时间极不充分；能量代谢主要启用磷酸原和糖酵解供能系统。

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