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从降脂效果来看,无氧运动明显优于有氧运动。 ( )
从降脂效果来看,无氧运动明显优于有氧运动。 ( )
admin
2017-12-06
28
问题
从降脂效果来看,无氧运动明显优于有氧运动。 ( )
选项
A、正确
B、错误
答案
B
解析
有氧运动,也叫耐力运动,是指躯干、四肢等大肌肉群参与为主的、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动,是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。这种运动过程中,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态.是健身的主要运动方式。与有氧运动相对应的是无氧运动。无氧运动是指以无氧代谢为主要供能途径的身体活动形式,参与无氧代谢的主要反应物是糖类。因此,从降脂肪角度上讲,有氧运动明显优于无氧运动。
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