某男子，50岁，前来咨询体重问题和膳食指导。经测量，他身高168cm。体重85kg。血甘油三酯增高，血压正常。血胆固醇正常。该男子目前从事轻体力劳动。请回答以下问题： 作为公共营养师，在生活方式方面你会给出()的建议。