进行腹式呼吸锻炼时，下列动作中应予以纠正的是

admin2018-07-19 39

问题进行腹式呼吸锻炼时，下列动作中应予以纠正的是

选项 A、吸气时腹部鼓起
B、呼气时腹部尽力收缩
C、深吸快呼
D、鼻吸口呼
E、深吸慢呼

答案C

解析腹式呼吸时取立位、平卧位或半卧位。用鼻吸气，经口呼气，呼吸缓慢均匀。吸气时腹肌放松，腹部鼓起，呼气时腹肌收缩，腹部下陷。呼气与吸气时间比为(2～3)：1，呼吸约10次／分，每天训练2次，10～15分钟／次，熟练后可增加训练次数和时间。通过训练可减低呼吸阻力，增加肺泡通气量，提高呼吸效率。

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