简述跨越式跳高的要点。

admin2017-09-17 50

问题简述跨越式跳高的要点。

选项

答案助跑时要注意节奏，起跳时要快，过杆动作干净利落。采用由慢到快、有节奏的助跑，然后紧接着起跳。起跳时，起跳腿积极蹬地。人体腾空后，上体开始前倾，摆动腿伸直上摆，摆动腿过杆时，两臂下垂。摆动腿过杆后，要积极内旋下压。当人体腾空到最高点时，起跳腿积极上提，形成在杆上的骑跨姿势。过杆后，上体抬起侧对横杆，两臂上举。用摆动腿先落地，并及时屈膝缓冲。

解析

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