试说明如何在训练中贯彻适宜负荷原则。

admin2012-05-10 44

问题试说明如何在训练中贯彻适宜负荷原则。

选项

答案(1)正确理解负荷的构成。运动训练过程中的任何一个负荷，都包含着负荷的量与强度这两个方面。前者反映着负荷对机体刺激的量的大小，后者反映着负荷对机体刺激的深度。负荷的量和强度分别通过不同的侧面表现出来，人们也可以运用不同的指标去反映负荷的量和强度的大小。 (2)渐进式地增加负荷的量度。在运动训练过程中，随着运动员生物年龄的增长和竞技能力与运动成绩的提高，通常需要相应地加大负荷的量度，但这一变化必须循序渐进地实施，这样才能取得理想的效果。循序渐进地增加负荷有四种基本形式，即直线式、阶梯式、波浪式和跳跃式。 (3)科学地探求负荷的临界值。多年以来，人们已经清楚地认识到，负荷的增加会带来更好的训练效果，而且越接近运动员承受能力的极限，效果就越明显，于是许多教练员和科学家都在致力于寻找这一负荷的极限。 (4)建立科学的诊断系统。为了在训练过程中及时把握不同时期运动员的竞技能力状况，以便准确地判断负荷的适宜度及恢复程度，从而决定训练中应采取的对策，就必须建立科学的诊断系统，选取可靠的指标，在恰当的时间用科学的方法客观地进行准确的诊断。 (5)正确处理负荷与恢复的关系。训练离不开负荷，没有负荷就不成为训练；训练也离不开恢复，没有恢复，负荷只会导致运动员机体能量物质的消耗，导致运动员机能的下降。为了使训练取得效果，提高运动员的竞技能力，就必须高度重视恢复。

解析

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美国牙科协会(ADA)对医技交流做出了指导性要求，明确了修复过程中医技双方应遵守的职责和应达到的质量要求医生必须做到()。

A．牙釉质B．牙髓C．牙骨质D．牙本质E．牙周膜牙震荡的临床问题和疾病主要累及的组织是()。

在思想上把事物的本质属性、特征抽取出来，并区别于其他属性、特征的思维过程称作()。

多种能力的独特结合称为()。

反映事物本质属性与共同特征的思维形式是()。

()是学校教育中最基本的活动，不仅是智育的主要途径，也是德育、体育、美育和劳动技术教育的基本途径，在学校整个教育体系中居于中心地位。

在许多发达国家，当经济增长加快、民主意识高涨、需要提高全民教育素质时，反映在教育目的上就是强调教育平等化和()。

化学结构分类不属于黄酮类化合物的是

王女士，42岁，34周，近2天来，自觉头痛、头晕、胸闷、视物模糊，并伴有上腹部不适，现在血压170／115mmHg，尿蛋白(++)，尿肌酐109μg／L，血小板95×109／L，胎心140次／分。针对王女士使用的解痉药物首选

企业定额的作用是()

中学教学原则包括【】

韩愈《早春呈水部张十八员外》中“_，_”细腻生动地描写了早春景色。

某机构对2000名在线旅行预订用户进行了关于经常选择的交通方式的抽样调查，结果如下：【2017年北京第131题】被调查者中，首选火车(包括高铁、动车和普通列车)出行的比首选飞机出行的多多少人?

(2014深圳)仔细观察数列的排列规律，然后从四个选项中选出最符合规律的一项来填补空缺项。

Telecommuting—substitutingthecomputerforthetriptothejob—hasbeenhailedasasolutiontoallkindsofproblemsrelatedt

A:I’mgoingtopopouttogetasandwich.______B:No,thankyou.I’mallright.

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在思想上把事物的本质属性、特征抽取出来，并区别于其他属性、特征的思维过程称作()。

多种能力的独特结合称为()。

反映事物本质属性与共同特征的思维形式是()。

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韩愈《早春呈水部张十八员外》中“_________，_________”细腻生动地描写了早春景色。

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