发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是( )。

admin2010-03-29 15

问题发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是( )。

选项 A、10秒以内
B、10～20秒
C、20秒
D、30～40秒

答案A

解析在极限强度训练中，肌肉中的ATP和CP在10秒内就几乎耗竭，因此，目前发展磷酸原系统供能能力的训练中，主要采取无氧低乳酸训练，练习时间不超过10秒。

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在职体育硕士（体育综合）

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