材料：高三学生刘娜平时成绩很优秀，但在学校组织的第一次、第二次高考模拟考试中，成绩大幅度下滑，从此她就开始惧怕考试。每当考试的前一晚，她就会失眠，失眠后总觉得身体不适，慢慢发展到只要进入考场就会肚子疼，以至于无法参加考试，到医院检查后各项生理指标均正常。

admin2022-01-09 73

问题材料：高三学生刘娜平时成绩很优秀，但在学校组织的第一次、第二次高考模拟考试中，成绩大幅度下滑，从此她就开始惧怕考试。每当考试的前一晚，她就会失眠，失眠后总觉得身体不适，慢慢发展到只要进入考场就会肚子疼，以至于无法参加考试，到医院检查后各项生理指标均正常。
　　于是，刘娜向心理辅导老师吴老师求助，并讲述了她考试焦虑的原因。她说她从小到大一直是家中成绩最好的孩子，一直被视为榜样，她也特别希望能以良好的成绩回报父母。但事与愿违，她在中考等重要考试中均以失败告终，因此感到自责。想到即将到来的高考，她担心“历史”重演，如果因此考不上大学，自己的前途就会变得灰暗。
　　吴老师根据刘娜的情况，先让她平躺在床上，然后说：“想象一下，你来到大草原，蓝天、白云、一望无际的绿草地，空气中散发着泥土的芳香，你深深地吸了一口气……”反复训练，直至刘娜可以运用自己的想象力，转换或对抗不良心理状态。吴老师和刘娜约好了下次咨询的时间。在第二次进行咨询的时候，吴老师让刘娜分析自己会在哪些情境下出现考试焦虑，并与她一起将这些焦虑情境按照由轻到重的顺序排列等级，然后一一实施干预。慢慢地，刘娜的焦虑症状得到了缓解，也能够正常参加考试了。
　　问题：
针对刘娜遇到的问题，吴老师主要采用了哪些心理辅导方法?

选项

答案针对刘娜遇到的问题，吴老师主要采用了以下两种心理辅导方法。第一种，放松训练法。它是一种通过训练有意识地控制自身的生理活动、降低激活水平，改善机体紊乱功能的心理辅导方法。材料中，吴老师让刘娜躺在床上想象大草原的画面，这属于放松训练。第二种，系统脱敏法。系统脱敏法是指当个体身体处于充分放松的状态下，让个体逐渐地接近所害怕或焦虑的事物，或是逐渐地提高此类刺激物强度。以逐渐降低个体的敏感性，从而减轻和消除对该刺激物的恐惧或焦虑情绪。材料中，吴老师让刘娜分析焦虑情绪出现的情境并由轻到重进行排序，然后一一实施干预，这是应用了系统脱敏法。

解析

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中学教育教学知识与能力

教师资格

下列选项中关于德育过程的规律，表述正确的一项是()。

【2015年湖北潜江】《中华人民共和国教师法》适用于()。

【2015年重庆双特】根据《中华人民共和国教育法》的规定，学校自主管理的基本依据是()。

【2016年河北张家口】学校不得违反国家规定收取费用，不得以向学生推销或变相推销商品服务等方式谋取利益。()

【2016年河北张家口】义务教育必须贯彻国家的教育方针，实施()，提高教育质量，使适龄儿童、少年在品德、智力、体质等方面全面发展，为培养有道德、有理想、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人奠定基础。

【2015年山东济南／2014年贵州镇远】《中华人民共和国教师法》确立了教育优先发展的战略地位。()

【2014年广东茂名】李某，30岁，县级中学老师，近期因为一些问题与上级领导发生冲突，受到学校的行政处分，若李某认为学校处分不当，可向()提出申诉。

【2016年河南许昌】2012年我国《中学教师专业标准(试行)》出台，在专业知识维度提出“学科教学知识”这一概念。关于“学科教学知识”概念的正确理解有()。

【2014年安徽】下列选项中，不属于推进义务教育均衡发展措施的是()。

马斯洛将人的基本需要归为低级需要与高级需要两大类，下列不属于高级需要的是()。

继发性肺结核不包括以下哪项改变

某老年女性乳腺发现一肿块，病理检查发现，肿瘤界限清楚，切面鱼肉样。肿瘤细胞分化差，核明显多形性，瘤细胞呈合体样；间质较少，可见大量淋巴细胞浸润，则此肿瘤最可能的诊断是

要通过消化道传播的肝炎

A．冰片B．芒硝C．阿魏D．滑石E．血竭易升华的饮片是

一个建设项目的桩基础工程属于(　　)。

施工进度控制总结内容：合同工期目标及计划工期目标完成情况，()。

大唐电信代表中国提出的()标准采用了TDD模式，支持不对称业务。

通常下列()事件或指标变动时，认为发生了国别风险。

Topmarathonrunnerstendtobeleanandlight,starswimmersarelongthighswithhugefeetandgoldmedalweightliftersareso

Would-belanguageteacherseverywherehaveonethingincommon:theyallwantsomerecognitionoftheirprofessionalstatusand

中学教育教学知识与能力

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【2015年湖北潜江】《中华人民共和国教师法》适用于()。

【2015年重庆双特】根据《中华人民共和国教育法》的规定，学校自主管理的基本依据是()。

【2016年河北张家口】学校不得违反国家规定收取费用，不得以向学生推销或变相推销商品服务等方式谋取利益。()

【2016年河北张家口】义务教育必须贯彻国家的教育方针，实施()，提高教育质量，使适龄儿童、少年在品德、智力、体质等方面全面发展，为培养有道德、有理想、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人奠定基础。

【2015年山东济南／2014年贵州镇远】《中华人民共和国教师法》确立了教育优先发展的战略地位。()

【2014年广东茂名】李某，30岁，县级中学老师，近期因为一些问题与上级领导发生冲突，受到学校的行政处分，若李某认为学校处分不当，可向()提出申诉。

【2016年河南许昌】2012年我国《中学教师专业标准(试行)》出台，在专业知识维度提出“学科教学知识”这一概念。关于“学科教学知识”概念的正确理解有()。

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继发性肺结核不包括以下哪项改变

某老年女性乳腺发现一肿块，病理检查发现，肿瘤界限清楚，切面鱼肉样。肿瘤细胞分化差，核明显多形性，瘤细胞呈合体样；间质较少，可见大量淋巴细胞浸润，则此肿瘤最可能的诊断是

要通过消化道传播的肝炎

A．冰片B．芒硝C．阿魏D．滑石E．血竭易升华的饮片是

一个建设项目的桩基础工程属于( )。

施工进度控制总结内容：合同工期目标及计划工期目标完成情况，()。

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通常下列()事件或指标变动时，认为发生了国别风险。

Topmarathonrunnerstendtobeleanandlight,starswimmersarelongthighswithhugefeetandgoldmedalweightliftersareso

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一个建设项目的桩基础工程属于(　　)。