简述变换训练法的定义和作用。

admin2018-10-29 65

问题简述变换训练法的定义和作用。

选项

答案变换训练法是指在练习过程中，有目的地变换运动负荷、练习内容、练习形式的情况下进行训练的方法。其作用主要是避免单调的练习，提高运动员练习的兴趣和积极性，培养多种运动感觉，使运动员的各种运动素质和技术协调发展，提高人体对训练和比赛的适应能力。

解析

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