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第四次咨询：2016年1月26 咨询过程： 求助者：上一次您说我的不合理的信念使我产生了不良情绪，我也确实认识到我的情绪问题应该由我自己负责。但我还是想不通，为什么我的某些信念是不合理的，比如说，我认为我对我丈夫忠诚，他就必须也对我忠诚，这

admin2022-05-25  59
问题 第四次咨询：2016年1月26
    咨询过程：
    求助者：上一次您说我的不合理的信念使我产生了不良情绪，我也确实认识到我的情绪问题应该由我自己负责。但我还是想不通，为什么我的某些信念是不合理的，比如说，我认为我对我丈夫忠诚，他就必须也对我忠诚，这难道不对吗?
    心理咨询师：这正是我们今天要做的工作。上一次咨询结束前，我对您进行了放松训练，并且请您回家自己进行练习，不知道您按要求做了没有?
    求助者：您上次说这是个很重要的训练，所以我按您的要求每天练习，我感觉心情放松多了，睡眠也有改善。
    心理咨询师：非常好!我们今天的工作是：首先，我们要与不合理信念辩论。按您刚才所说，您对您的丈夫忠诚，他就必须对您忠诚，因此……
    求助者：……
根据合理情绪疗法的ABC里论，本案例中求助者的B包括(          )
选项 A、丈夫必须对我忠诚
B、丈夫一定会和我离婚
C、丈夫不能使用微信
D、如果被丈夫抛弃一定会被别人嘲笑
答案A,D
解析 合理情绪疗法ABC理论中B代表信念，表示个体对这一事件的看法、解释及评价。B项案例介绍中没有提及。C项的说法错误，求助者后悔教丈夫使用微信，认为丈夫聊天都是在和那个女人联系。
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