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小夏是学校田径队的一名队员。在一个寒冬的早晨,他照常起床穿着单薄的运动服来到田径场,简单做过准备活动后,在教练的安排下连续跑了6个400米跑。在完成训练后,小夏的小腿抽筋了,疼痛难忍,这时教练让他赶紧坐下,并且把他的腿反向拉伸,后压脚背使其背伸。过了一分钟
小夏是学校田径队的一名队员。在一个寒冬的早晨,他照常起床穿着单薄的运动服来到田径场,简单做过准备活动后,在教练的安排下连续跑了6个400米跑。在完成训练后,小夏的小腿抽筋了,疼痛难忍,这时教练让他赶紧坐下,并且把他的腿反向拉伸,后压脚背使其背伸。过了一分钟
admin
2021-09-11
67
问题
小夏是学校田径队的一名队员。在一个寒冬的早晨,他照常起床穿着单薄的运动服来到田径场,简单做过准备活动后,在教练的安排下连续跑了6个400米跑。在完成训练后,小夏的小腿抽筋了,疼痛难忍,这时教练让他赶紧坐下,并且把他的腿反向拉伸,后压脚背使其背伸。过了一分钟,抽筋的腿慢慢恢复到了原来状态,这时教练让他穿好衣服赶紧回去休息,提醒他注意保暖,并补充电解质饮料,采用揉捏、重力性按压的手法做按摩。后来小夏了解到肌肉抽筋也叫肌肉痉挛,并且查到了肌肉痉挛产生的原因和处理办法。
问题:
请说明小夏发生肌肉痉挛的原因。
选项
答案
小夏发生肌肉痉挛的原因有以下几点: ①寒冷刺激。在寒冬的早晨训练,准备活动简单,没有充分热身,肌肉遇到冷空气刺激易发生强直收缩。 ②电解质丢失过多。剧烈运动导致大量出汗,使得大量电解质丢失,电解质过低会引起肌肉兴奋性增高导致痉挛。 ③肌肉连续收缩过快而放松不够。训练中肌肉连续过快的收缩而放松时间太短,中间间歇和放松时间不够,肌肉收缩和放松的协调性紊乱,从而引起肌肉痉挛。 ④疲劳。训练强度过大,疲劳的肌肉往往与血液循环和能量代谢有关系,乳酸代谢堆积刺激肌肉痉挛。
解析
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