下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力?( )

admin2020-10-10 21

问题下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力?( )

选项 A、超等长练习
B、等张练习
C、等长练习
D、等动练习

答案A

解析在力量素质训练方法中，超等长练习可有效提高骨骼肌的爆发力。等张练习在增长肌肉力量的同时可有效提高神经肌肉的兴奋性和协调性。等长练习、等动练习可有效发展最大肌力。

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体育与健康学科知识与教学能力

教师资格

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