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如何针对体育运动设置运动目标?
如何针对体育运动设置运动目标?
admin
2018-10-29
46
问题
如何针对体育运动设置运动目标?
选项
答案
目标设置的激励理论有三个要点:(1)在一定程度上目标难度越大,越有利于激励人做出更好的成绩;(2)目标越是具体,就越容易取得好成绩;(3)洛克补充了非常重要的一点:运动员是否接受所设置的目标。 将目标设置理论应用于体育情境:(1)具体目标比宽泛目标好:如果目标不具体,不利于运动员集中注意力,不利于他们明确方向。(2)目标应该是可以衡量的:目标要具体,同时也要做到可以定量衡量。(3)目标要有一定的难度:过于简单的目标给人以乏味感受,过难的目标只会给人以挫折感,只有难度适当的目标最能激发人接受挑战的激情。(4)通过短期目标来实现长期目标:长远目标必须落实到一系列具体的近期目标。(5)设定表现目标而非结果目标:如果以表现自己为目标,那么即使比赛没有取胜,依然可以实现自己的目标。如果以结果为目标,尤其是团体比赛项目,很容易招致挫折感。
解析
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