体育锻炼应该如何进行自我监测?

admin2018-10-29 76

问题体育锻炼应该如何进行自我监测?

选项

答案运动量的大小因人而异，要结合运动强度、密度和身体适应程度等主观和客观情况进行具体分析，进行自我监测。 (1)主观感觉：正常情况下从事体育锻炼应该是精神饱满、体力充沛、渴望锻炼，身体没有不适感觉，睡眠状态良好，醒后精神充沛、食欲好，运动后想进食、食量大。假如在运动中或运动后出现心情不佳、厌烦锻炼，感觉十分疲劳，特别是夜间出大量冷汗等不舒服的感觉，应调整运动量或暂停运动，恢复后，再按运动处方进行锻炼。 (2)客观检查：通过测定脉搏次数、变化规律及观察体重变化和身体反应情况来评定运动量大小。如运动后第二天早晨测安静时脉搏，如每分钟比过去增加12次以上，表明机体反应不良，运动量不合适。此外，如果体重长期不升甚至进行性下降，也可能是锻炼过度，要及时调整。

解析

转载请注明原文地址:https://www.kaotiyun.com/show/65dv777K

本试题收录于：中学体育题库教师公开招聘分类

中学体育

教师公开招聘

相关试题推荐

随机试题

最新回复(0)

体育锻炼应该如何进行自我监测?

中学体育

教师公开招聘

根据下列资料，回答下列问题：据统计，2013年我省完成货运量305830万吨，比上年增长14．8％，完成货物周转量12407．08亿吨公里，比上年增长26．9％。2013年，我省各类运输业中，货运量和货物周转量增长率均超过15％的是：

产业发展是农民增收致富的基础，由于各地情况不同，农业产业化的具体方式和途径应该()。

这些年来，相关部门_遏制教育乱收费，但远未从根本上杜绝。在信息不对称、地位不平等的情况下，当事学生及家长往往_，敢怒不敢言。填入画横线部分最恰当的一项是：

俄国画家列宾给托尔斯泰画了一幅耕作图，它长久地吸引了我，让我想象那杰出的老人，想象他与土地_的关系。也许这是一个伟大诗人与_写作者的最本质、最重要的区别。填入画横线部分最恰当的一项是：

某景点制定新的门票优惠政策，据此政策，并非有些学生在本景点享受门票优惠,所有在本景点享受门票优惠者年龄都不超过12岁。由此可以推出：

体育锻炼应该如何进行自我监测?

有癫痫或精神病史者抗结核治疗时应慎用何药：

A．大剂量青霉素B．大观霉素C．盐酸四环素D．庆大霉素E．红霉素

急性左心衰竭的处理方法是什么?

某项目建设期为2年，第一年贷款4000万元，第二年贷款2000万元，贷款年利率10％，贷款在年内均衡发放，建设期内只计息不付息。该项目第二年的建设期利息为()万元。

预制拼装连续箱梁桥的预应力钢绞线下料长度，应根据张拉千斤顶长度、张拉伸长值、弹性回缩值以及()计算确定。

下列选项中，不属于合格理财师综合素质要求的是()。

年末基金单位净值为2.6元，年初基金单位净值为2.5元，年末基金单位为500万份，年初基金单位为4007份。则基金收益率为()。

有关洪堡洋流的叙述，不完全正确的一项是：根据文中表述，对“北美洲的加拿大等国的食品价格比往年上涨了许多”和“南美洲秘鲁海域的海水比往年同期变暖了”之间的联系理解正确的一项是：

Thedemoralizingenvironment,decrepit(老朽的)buildingandminimalmaterialsmakethehighschoolexperienceforthesechildrenan

A、price.B、quality.C、status.D、safety.C

体育锻炼应该如何进行自我监测?

中学体育

教师公开招聘

根据下列资料，回答下列问题：据统计，2013年我省完成货运量305830万吨，比上年增长14．8％，完成货物周转量12407．08亿吨公里，比上年增长26．9％。2013年，我省各类运输业中，货运量和货物周转量增长率均超过15％的是：

产业发展是农民增收致富的基础，由于各地情况不同，农业产业化的具体方式和途径应该()。

这些年来，相关部门_______遏制教育乱收费，但远未从根本上杜绝。在信息不对称、地位不平等的情况下，当事学生及家长往往_______，敢怒不敢言。填入画横线部分最恰当的一项是：

俄国画家列宾给托尔斯泰画了一幅耕作图，它长久地吸引了我，让我想象那杰出的老人，想象他与土地_______的关系。也许这是一个伟大诗人与_______写作者的最本质、最重要的区别。填入画横线部分最恰当的一项是：

某景点制定新的门票优惠政策，据此政策，并非有些学生在本景点享受门票优惠,所有在本景点享受门票优惠者年龄都不超过12岁。由此可以推出：

体育锻炼应该如何进行自我监测?

有癫痫或精神病史者抗结核治疗时应慎用何药：

A．大剂量青霉素B．大观霉素C．盐酸四环素D．庆大霉素E．红霉素

急性左心衰竭的处理方法是什么?

某项目建设期为2年，第一年贷款4000万元，第二年贷款2000万元，贷款年利率10％，贷款在年内均衡发放，建设期内只计息不付息。该项目第二年的建设期利息为()万元。

预制拼装连续箱梁桥的预应力钢绞线下料长度，应根据张拉千斤顶长度、张拉伸长值、弹性回缩值以及()计算确定。

下列选项中，不属于合格理财师综合素质要求的是()。

年末基金单位净值为2.6元，年初基金单位净值为2.5元，年末基金单位为500万份，年初基金单位为4007份。则基金收益率为()。

有关洪堡洋流的叙述，不完全正确的一项是：根据文中表述，对“北美洲的加拿大等国的食品价格比往年上涨了许多”和“南美洲秘鲁海域的海水比往年同期变暖了”之间的联系理解正确的一项是：

Thedemoralizingenvironment,decrepit(老朽的)buildingandminimalmaterialsmakethehighschoolexperienceforthesechildrenan

A、price.B、quality.C、status.D、safety.C

这些年来，相关部门_遏制教育乱收费，但远未从根本上杜绝。在信息不对称、地位不平等的情况下，当事学生及家长往往_，敢怒不敢言。填入画横线部分最恰当的一项是：

俄国画家列宾给托尔斯泰画了一幅耕作图，它长久地吸引了我，让我想象那杰出的老人，想象他与土地_的关系。也许这是一个伟大诗人与_写作者的最本质、最重要的区别。填入画横线部分最恰当的一项是：