2. 职业资格
  3. 成绩平平的雯雯六年级时因一次考试数学得了全班第一而信心大增，对数学特别投入，成绩直线上升。六年级下学期时，新任数学老师非常严厉。对所有学生考试中出现的错误都毫不留情，经常在全班点名批评。雯雯平时有些“马大哈”，一次又因粗心大意被数学老师点名：“不管你多聪明

成绩平平的雯雯六年级时因一次考试数学得了全班第一而信心大增，对数学特别投入，成绩直线上升。六年级下学期时，新任数学老师非常严厉。对所有学生考试中出现的错误都毫不留情，经常在全班点名批评。雯雯平时有些“马大哈”，一次又因粗心大意被数学老师点名：“不管你多聪明

admin2018-08-29  74
问题 成绩平平的雯雯六年级时因一次考试数学得了全班第一而信心大增，对数学特别投入，成绩直线上升。六年级下学期时，新任数学老师非常严厉。对所有学生考试中出现的错误都毫不留情，经常在全班点名批评。雯雯平时有些“马大哈”，一次又因粗心大意被数学老师点名：“不管你多聪明，平时考得再好都没有用，关键是大考，如果大考时还粗心，一切都玩完!”老师的话时常响在雯雯耳边，离考试越近，雯雯越紧张，考试的时候心情极度紧张，没办法发挥正常水平，每次考试拿到考试成绩都很懊悔。长此以往。雯雯渐渐丧失了对考试的信心。
问题：
如果你是雯雯的班主任，该如何引导雯雯走出考试阴影?
选项
答案如果我是雯雯的班主任，首先会采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正秩序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”“成绩并不重要，学会才是重要的”“无论考试的结果如何，都将不会是最后一次”，这对于缓解学生的考试焦虑，都有较好的效果。接下来会采取放松训练，通过一定的方法，如呼吸法、暗示法、表象法和音乐法等，使雯雯一考试临近就紧张的意念得到放松，从而消除对考试的恐惧心理。
解析
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