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  3. 简述体育锻炼对青少年运动系统的影响。

简述体育锻炼对青少年运动系统的影响。

admin2020-10-10  50
问题 简述体育锻炼对青少年运动系统的影响。
选项
答案运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成，体育锻炼对其影响如下： (1)体育运动对骨的影响。 ①骨密质增厚、骨径变粗。 ②骨面肌肉附着处突起明显。 ③骨小梁的排列依张力和压力的变化更加清晰而有规律。 ④促进骨的生长发育，改善骨的内部结构。 ⑤骨的血液循环和新陈代谢加强。骨的营养改善，骨中矿物质含量和骨密度亦随之增加。 ⑥抗弯曲和抗扭转等力学性能得到改善。 (2)体育运动对关节的影响。 ①关节面的骨密质增厚，从而能承受更大的负荷。 ②长期运动可使关节面软骨增厚。 ③增加关节囊周围肌腱、韧带和肌肉的伸展性，从而使关节运动幅度增加。 ④肌腱和韧带增粗，加固关节的稳固性。 ⑤关节周围肌肉体积增大，收缩力增强，有利于加固关节。 (3)体育运动对骨骼肌的影响。 ①肌肉体积增大。 ②肌纤维中线粒体数目增多、体积增大。 ③肌肉中的脂肪减少。 ④肌肉内结缔组织增多。 ⑤肌肉内化学成分的变化。 ⑥肌原纤维增粗。 ⑦肌肉中毛细血管增多。
解析
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