请认真阅读下列材料，并按要求作答。跨越式跳高动作方法：侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角为30°一60°，一般助跑6—8步；左脚起跳的在右侧助跑，右脚起跳的在左侧助跑；助跑渐加速，在距横杆垂直线三四脚的地方，用有力脚起跳；起跳脚跟先着

admin2019-07-23 77

问题请认真阅读下列材料，并按要求作答。

跨越式跳高
动作方法：侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角为30°一60°，一般助跑6—8步；左脚起跳的在右侧助跑，右脚起跳的在左侧助跑；助跑渐加速，在距横杆垂直线三四脚的地方，用有力脚起跳；起跳脚跟先着地，快速过渡到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向上方摆起，两臂配合协调上摆；过杆时上体前倾，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；过杆后上体稍前倾并向横杆方向扭转．接着起跳腿迅速向上摆起，高抬外旋，两腿相继过杆；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。请根据上述材料完成下列任务：
试简述“跨越式跳高”的重点、难点。

选项

答案重点为起跳和过杆技术；难点为过杆时摆动腿内旋下压，过杆后起跳腿高抬外旋，动作协调。

解析

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小学教育教学知识与能力

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