结合实例说明如何通过系统脱敏法训练人的行为。

admin2015-11-19 69

问题结合实例说明如何通过系统脱敏法训练人的行为。

选项

答案系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使其对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。系统脱敏法包括以下几个步骤： (1)进行全身放松训练。 (2)建立焦虑刺激等级表。焦虑评定以受辅导学生主观感受为标准，排在最前面的是仅能引起最弱程度焦虑的刺激。 (3)焦虑刺激与松弛活动相配合。让受辅导学生轻松地坐在椅子上，闭上双眼做肌肉放松运动。等达到完全放松后，要求学生想象焦虑刺激等级表上第一个刺激情境，然后转入想象第二个刺激情境。如果学生感到紧张，就留意肌肉紧张，同时做肌肉放松运动。然后再想象同一刺激情境，直到不再感到焦虑为止。进行30～40秒的肌肉放松运动后，想象等级表上第三个刺激情境。如此训练，直到通过等级表上的全部刺激情境，如果经过“放松一想象”过程训练有了一定成果，以后就可以在现实情境中加以验证。例如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他先看猫的照片，谈论猫；再让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应。

解析

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